Sjedilački način života ili, obrnuto, fizičko preopterećenje, ozljede i loše držanje imaju negativan utjecaj na kralježnicu. Posljedica je osteokondroza, kronična degenerativna bolest kralježaka i međukralješnih diskova. U jednom ili drugom stupnju, patologija je prisutna kod svake starije osobe, ali u isto vrijeme postoji tendencija prema ranijem početku bolesti - kod ljudi od 30-40 godina. Unatoč činjenici da je osteokondroza nepovratna bolest, njezine manifestacije mogu se smanjiti i kvaliteta života može se značajno poboljšati. Reći ćemo vam što možete učiniti sljedeće.
Što je osteohondroza?
Bolest uzrokuje deformaciju i uništenje kralježaka. Osim toga, u intervertebralnim diskovima dolazi do atrofičnih promjena - oni se spljošte, puknu i prestanu obavljati funkcije amortizacije. Zbog toga tijela kralježaka mogu doći u dodir i pritisnuti živčane završetke. Patologiju prati bol, ograničena pokretljivost zglobova i drugi simptomi.
Ovisno o području oštećenja, razlikuje se osteohondroza cervikalne, torakalne i lumbalne regije. Bolest prvog i trećeg tipa najčešće se javlja u područjima na prijelazu statičnog i pokretnog dijela kralježnice. Upravo su kralješci vrata i donjeg dijela leđa izloženi povećanom opterećenju i posljedično degenerativnim promjenama.
Uzroci bolesti
Osteokondroza se često naziva bolešću civilizacije. Život moderne osobe ne zahtijeva aktivnu tjelesnu aktivnost, pa se mnogi ljudi suočavaju s problemom smanjenog tonusa mišića. Slabi mišići ne mogu podupirati kralježnicu u ispravnom položaju i počinju problemi s držanjem. Ako tome dodamo statička opterećenja kralježnice tijekom sjedilačkog ili stojećeg rada, kao i prekomjernu težinu i loše navike, onda postaje jasan razlog za razvoj osteohondroze kod mnogih ljudi mlađih od 40 godina.
Pojavu bolesti olakšavaju:
- ozljede leđa;
- preopterećenje tijekom neredovitih treninga snage;
- pognuti se pri hodu, navika neravnomjernog sjedenja;
- Često podizanje teških predmeta s opterećenjem na leđima, a ne na nogama;
- udarna opterećenja na kralježnici (na primjer, među vozačima prijevoza).
Osim toga, osteokondroza se može pojaviti kao posljedica nasljedne predispozicije, određenih bolesti endokrinog sustava, kao i drugih bolesti mišićno-koštanog sustava. U svom razvoju, patologija prolazi kroz nekoliko faza, stoga je vrlo važno obratiti pažnju na najmanje promjene u dobrobiti.
Simptomi osteohondroze
Početna faza razvoja bolesti je hondroza. U ovoj fazi degenerativne promjene zahvaćaju samo intervertebralne diskove. Nekoliko pacijenata obraća pozornost na simptome hondroze:
- manja redovita bol u leđima i vratu;
- male poteškoće pri okretanju glave;
- posturalni poremećaji (saginjanje, podizanje jednog ramena u odnosu na drugo, savijanje donjeg dijela leđa prema naprijed, itd.);
- umor.
Ovi se znakovi mogu pojaviti u mladoj dobi (20-25 godina), ali ne uzrokuju jaku nelagodu. Izraženiji simptomi osteohondroze pojavljuju se nakon oko 35 godina zbog razvoja komplikacija. U ovom slučaju pacijenti već primjećuju jaku bol, koja može biti lokalna i udaljena.
U slučaju ozljede vratne kralježnice |
U slučaju oštećenja lumbalne regije |
|---|---|
|
|
Dijagnoza osteohondroze
Bolest identificira neurolog ili vertebrolog na temelju pritužbi pacijenta i podataka iz niza pregleda:
- radiografija kralježnice i njezinog pojedinačnog segmenta u dvije projekcije;
- magnetska rezonancija (MRI).
Osim toga, pacijent će se možda morati posavjetovati s terapeutom i liječnicima drugih specijalnosti o kroničnim bolestima koje mogu imati slične simptome ili pogoršati tijek osteohondroze. Na primjer, bol ispod lopatice i ključne kosti može izazvati kardiovaskularne bolesti.
Tablete i vitamini za osteohondrozu
Za ublažavanje boli, uklanjanje grčeva mišića i smanjenje upale, liječnik može propisati analgetike u obliku tableta i injekcija. Dugotrajna uporaba tableta nije dopuštena jer se mogu razviti nuspojave. U skladu s uputama, lijekove možete uzimati ne više od 5-7 dana zaredom, nakon čega su potrebne druge mjere.
Kada su korijeni živaca stisnuti u različitim dijelovima kralježnice, ne može doći samo do boli, već i do grčeva i napetosti mišića. Stručnjaci vjeruju da je to reakcija tijela na bol. Za opuštanje mišića propisani su relaksanti mišića. Prema uputama, proizvodi povećavaju periferni protok krvi, smanjuju grčeve i konvulzije.
Kod hondroze i osteohondroze, oštećeno tkivo hrskavice i intervertebralni diskovi zahtijevaju posebnu prehranu i obnovu. U tu svrhu liječnik može propisati kondroprotektore. Takvi lijekovi zahtijevaju dugotrajnu upotrebu, tijek liječenja obično je najmanje dva mjeseca.
S osteohondrozom, trofizam tkiva obično se pogoršava, a pacijent može doživjeti migrene i druge komplikacije. Za poboljšanje mikrocirkulacije krvi propisani su antispazmodici i vazodilatatori. Lijekovi pomažu obnoviti kapilarni protok krvi, zbog čega se s vremenom vraća osjetljivost kože ako je bila oštećena.
Za osteohondrozu i druge bolesti kralježnice i mišićno-koštanog sustava, vitamini su obvezni. Najvažniji od njih je PP ili nikotinska kiselina. Lijek pomaže u smanjenju kolesterola u krvi, osigurava normalan tijek oksidativnih i redukcijskih reakcija u tkivima.
Osim vitamina PP, liječnik može propisati retinol, tokoferol, vitamine B, itd.
Blokade za osteohondrozu
Ako se pojavi jaka bol u mišićima koja ometa kretanje i utječe na izvedbu osobe, tada se koriste blokade. U tom slučaju liječnik ubrizgava lijek izravno u projekcije živčanih vlakana kralježnice.
Oslobađanje od boli i grčeva događa se trenutno, ali to je privremena mjera. Pacijentu je potrebno složeno liječenje koje uklanja ne samo simptome, već i uzroke patologije. Ovisno o indikacijama, pacijentu se mogu propisati tablete, masti, fizioterapija itd.
Masti koje pomažu kod osteohondroze
Da bi se održao učinak korištenja tableta i uklonio bol, liječnik može propisati lijekove protiv bolova i masti za zagrijavanje. Učinak se postiže poboljšanjem dotoka krvi u zahvaćeno područje, odnosno povećanjem prehrane tkiva.
Postoje manje agresivne protuupalne masti, čija ljekovita tvar prodire duboko u tkivo, suzbija upalne procese i eliminira bol.
Kada se upalni proces smiri, dopušteno je koristiti kondroprotektore u obliku masti. Unatoč činjenici da su to lijekovi za vanjsku upotrebu, oni su u stanju zaustaviti degenerativne procese u zglobovima kralježnice. Osim toga, kondroprotektori stimuliraju stvaranje intraartikularnih sekreta i imaju blagi analgetski učinak.
Masti kompleksnog djelovanja usmjerene su na smanjenje upale, ublažavanje boli, sprječavanje stvaranja krvnih ugrušaka i obnavljanje oštećenih tkiva. Međutim, masti širokog spektra obično se propisuju s oprezom, jer svaki pacijent može imati određene kontraindikacije za jedan od učinaka takvog lijeka.
Unatoč dostupnosti navedenih lijekova u ljekarnama, ne možete ih kupiti bez liječničkog recepta i nemojte se baviti samoliječenjem. Svaki lijek ima određeni niz indikacija i kontraindikacija koje treba uzeti u obzir.
Terapeutske kupke za osteohondrozu
Terapija vodom savršeno nadopunjuje druge metode liječenja bolesti zglobova i kralježnice. Kupke s dodatkom bilja i soli pomažu smanjiti učestalost akutnih napadaja boli i imaju opći učinak jačanja. U vodu možete dodati:
- morska sol
- ekstrakt borovice
- smreka
Dijeta i prehrana za osteohondrozu
Pravilne prehrambene navike pomažu u prevenciji mnogih bolesti. Osteokondroza također može biti uzrokovana prekomjernom težinom. Smanjenjem tjelesne težine smanjuje se opterećenje kralježnice i hrskavičnog tkiva.
Kod osteohondroze važno je pratiti sadržaj kalorija u hrani i dati prednost proizvodima biljnog podrijetla. Stručnjaci preporučuju unos namirnica bogatih mikroelementima poput cinka, kobalta, željeza, kalcija i magnezija.
možete |
Ne možete |
|---|---|
Jellied meso i nemasna riba, žele, nemasne mesne juhe. |
Pohano meso i riba, gotova gotova hrana, dimljeno meso, kobasice, mast. |
Nemasno mlijeko, svježi sir, tvrdi sirevi, mliječna kaša. |
Masno vrhnje, pavlaka, margarin. |
Kupus, cikla, salate, mrkva, rajčica, krastavci, brokula, slatka paprika. |
Rotkvica, repa, rotkvica, celer, začinsko bilje. |
Crni kruh. |
Peciva, kruh i peciva od bijelog brašna. |
Fermentirani mliječni napitci, svježe cijeđeni sokovi od voća i povrća, smoothieji, biljni čajevi. |
Slatka gazirana pića, jak crni čaj i kava, alkohol. |
Suho voće i orasi. |
Marinade i kiseli krastavci. |
Žele od bobica i voća. |
Slatke slastice. |
Osteokondroza je složena bolest koju je teško liječiti. Najbolje je kod prvih znakova bolesti konzultirati liječnika, u tom će slučaju propisana terapija biti najučinkovitija. Bolesti kralježnice najteže je liječiti u kasnoj fazi. S uznapredovalom osteohondrozom može biti potrebna hospitalizacija ili čak operacija. Pritom ne treba odustajati. Moderna medicina i farmakologija nude dovoljno sredstava za pacijente s bolestima mišićno-koštanog sustava da održe dobro zdravlje i brzo se riješe akutnih napadaja.